SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Dogg Crap

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i na nastepnym treningu musicie pobic ten rekord, jesli sie wam nie uda na następnym treningu robicie już inne ćwiczenie -wyciskanie w skosie i znowu zostajecie z nim tak długo jak robicie postepy. jedynymi grupami mieśni gdzie nie robicie serii metoda przerw wewnątrz serii są nogi bo oczywiście robienie serii przysiadów do upadku mogłoby sie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5648 Data: 2006-10-08 22:24:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła w walce ulicznej.

    Post
    Sztuki Walki

    to ze mozesz nadrobic mniejsza mase sila nie znaczy ze musisz ja nadrobic.co z tego ze masz wieksze miesnie,jestes silniejszy, jak trafisz na pozornie nieumiesnionego(ubitego) i ciezszego od Ciebie kolesia ktory cos trenuje i to dosc dlugo? tak jak PITTT,na ulicy nie ma regul ani ustalonych wczesniej taktyk itp bo jest ona nieobliczalna. pewnie [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-19 08:03:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła w walce ulicznej.

    Post
    Sztuki Walki

    cobra: mówisz zwykły koks z siłowni, owszem zgadzam się z tobą. Ale ja nie mówię o zwykłych koksach. Pochodź po siłowniach i znajdź mi gościa co robi przysiad z 250 kg na plecach. Długo będziesz szukał. Owszem chodzi mi głownie o walkę na ziemi, bo nie wyobrażam sobie żeby gość chcący kogoś zabić stawał i robił wyskoki ze szpagatami. Jest dużo [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-24 14:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC Undisputed 2009

    Post
    Scena MMA i K-1

    czekam juz na to dlugo ..bedzie szerokooo xbox360 rulezzz

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-12 19:50:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sytuacja. Napisz może do kogo pisałeś maile o których mówisz i na które nie otrzymałeś żadnej odpowiedzi skoro nie do mnie. Do trenera? Czy do administracji PT? I jak długo czekasz na odpowiedź. Co do samej listy składników - to powinna ona dotyczyć jednego najbliższych 7 dni, (a nie kolejnych dnia, tak było do niedawna - chyba że coś się [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-26 18:13:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kiedy ostatnia przerwa, jak długo na tym 1800? Dobrze by było zrobić okres dodawania kcal przez 8-12 tygodni i potrzymanie dodatniego bilansu przez jakiś czas, jak zbudujesz trochę mięsa to powinno się dociąć na przyszły rok.

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-10 15:25:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sedziowanie na zawodach

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] na start w MP. Komuś może się mój punkt widzenia wydawać głupi, że sam jako zawodnik chcę mieć jeszcze większą konkurencję ale świadomość, że są tacy dobrzy zawodnicy na małych zawodach sprawia, że ja sam uważam, że na MP liczy się tylko 1 a na MS pierwszych 3. Ubóstwiam nic nie robić Kocham tracić czas Lubię ciągle marzyć Uwielbiam długo spać

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4106 Data: 2003-12-13 16:16:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylffka79/pomocy w redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Cześć Martucca, co w moim pomyśle na dzień diety jest nie tak ? Z rana dużo węgli na początek dnia, a w kolejny posiłkach stopniowe obniżanie kaloryczności, aż dochodzimy do białka długo wchłanianego na noc.

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7308 Data: 2011-05-06 00:58:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uszkodzenie łąkotki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzieki za rady :) wnioskuje sobie, ze raczej nie zaszkodzi lykanie czegos opartego na glukozaminie? artro-stop jest dosyc drogi, dlatego zastanawiam sie czy tansze produkty oparte na tym skladniku moga byc mniej skuteczne, czy to nie ma wiekszego znaczenia. czy ktos z was, kto przeszedl artroskopie powie mi, czy kolanko wraca do 100% sprawnosci? i [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-03 16:28:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sztuki walki to w 90% bujdy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ma niewiele wspólnego z rzeczywistością :) Knife - jesteś przykładem wszechstronnego fightera. Ale przyznaj, że rozwalasz już po kilku treningach wielu gości z BJJ, co długo trenują. Czy zatem nauczanie w sekcji to skuteczna robota, czy znowu wyciąganie pieniędzy? Karate shotokan - przykład następny. Garda rodem z filmów Chana, kopnięcia w [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-28 09:25:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Misako redukuje

    Post
    Ladies SFD

    dzięki Zmieniony przez - Misako w dniu 2013-03-21 19:23:26 miska na jutro i pytanie, na jak dlugo wystarczy zestaw 50 kg do treningu w domu? drugie, nie wiem czym podbic ww nie podbijajac bialka? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b8317fee53a44b69db7fe4c1207f9fa.png Zmieniony przez - Misako w dniu 2013-03-21 22:11:54

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 2013-03-21 19:22:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening z powtórzeniami negatywnymi na masę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za odpowiedz. Wklejam ankiete: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mac412 PŁEĆ: m WIEK: 26 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 41-2 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2014-04-28 09:32:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • roid przy tescie ATD moze dac rade ale meta to juz inna bajka. pamietam wiele przypadków ze meta byla zdecydowaniue mocniejsza jesli chodzi o gino. pare osob nawet pisalo ze stosujac arimidex odzywalo sie gino przy mecie. tego sie obawialem ze ATD moze byc za slabe przy metce. przynajmniej w dawce 25mg. mialem dac 50mg ATD ale jednak zdecydowalem [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-28 20:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • XPAND JUZ W SPRZEDAZY !!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    tylko czekałem kiedy olimpowiec jakis wtraci swoje trzy slowa krytyki i tak dlugo wytrzymali... Daj spokój dobry człowieku z tymi olimpowcami bo to bajki chyba, że mówisz o Sławku. a tak swoja droga wasze cell pumpy i creafusiony cos bladziutko wypadaja na rynku niemieckim w stosunku do XPANDA na niemieckich forach xpand jest obecnie nr 1 [...]

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-28 17:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] argumenty, nie obchodzi mnie gadanie o zmieniamiu rzeczy niemodyfikowalnych inaczej jak przez chirurga. ksztalt bicepsa przykladowo zalezy glownie od dlugosci jego głów. ta długosc zalezy od dlugosci sciegien... budowanie masy zaczyna sie pozniej a sciegna raczej nie ulegna widocznemu wydłuzeniu czy skroceniu u doroslego czlowieka. chirurg [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-24 20:25:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase, prosze o ocene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. Trenuje juz od dwoch lat, tylko ze dopiero od 4 miesiecy systematycznie, wczesniej byly to tylko sporadyczne treningi, jakis miesiac moze dwa potem dlugo przerwa itp. Czyli cwicze od 4 miesiecy. 2. Trenowalem 4 miesiace tak: Wszystko systemem 4x10 Środa: klatka -wysickanie na plaskiej -rozpietki -wyciskanie na dodatniej -wyciskanie na ujemnej [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2501 Data: 2005-07-23 22:17:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 PSK Lubliniec

    Post
    Sztuki Walki

    [...] lub chorąży, zastępca, radiotelegrafista i 4 zwiadowców z poboru. Jak sam widzisz skład podobny jak 1 bsz 1 kompani jak jeszcze istaniała i tam służyłem, a to było dość długo. Ponadto borykają się z problemami finansowymi, sprzętowymi, ilośc wojaków jest większa niż quadów i bwr-1R. No ale cóż w dzisiejszych czasach, jaka jednostka w Polsce [...]

    Odpowiedzi: 440 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-30 13:19:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 185 - Pettis vs Dos Anjos

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja sie w ogole z tym Nie zgadzam. Nie ma nic obrazliwego w takim czyms Tak dlugo, jak ton lub kontekst Nie jest obrazliwy. W taki sposob jak zrobil Reem jest to uprzejme I humorystyczne. Sa ogromne roznice miedzy jezykami swiata. Ja NP kazdemu podaje wersje anglo mojego imienia bo mnie z kolei drazni jak probuja to powiedziec po polsku I kalecza. [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-13 20:55:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 185 - Pettis vs Dos Anjos

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja sie w ogole z tym Nie zgadzam. Nie ma nic obrazliwego w takim czyms Tak dlugo, jak ton lub kontekst Nie jest obrazliwy. W taki sposob jak zrobil Reem jest to uprzejme I humorystyczne. Otóż to i na tym powinien zakończyć się temat wypowiedzi nazwisk :) Ciekawy byłem jaką wagę wniesie Hendricks, ale jak widać postarał się teraz. Aśka w porównaniu [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-14 10:37:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POGRUBIENIA / MODERATORZY / DZIAŁY

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] i moderatorów forum - a teki własnie poparcie jest potrzebne, aby zacząć się starac o bolda bez gwarancji na jego otrzymanie. Moim zdaniem własnie sie spaliłeś i bolda długo (lub nigdy) nie zobaczysz, bo wszyscy bedą pamietać jak bardzo o niego prosiłeś. A chierarchia o której piszesz nie ma żadnego znaczenia, poniewaz to jest forum [...]

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-21 22:45:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)